Rozszerzanie diety u dziecka
----------

                   Z czym to się je?

W pierwszym roku życia dziecka dzieje się tak wiele na tak wielu płaszczyznach, że czasem może być ciężko to ogarnąć. Dla rodziców słyszących różne głosy na tak wiele tematów dotyczących dziecka może wywołać to niezłą burzę w jego postrzeganiu rodzicielstwa.
Byłoby dobrze głównie dla dziecka aby jego rodzic był rodzicem świadomym. Nie jesteśmy w stanie jako rodzice przeczytać, posłuchać wszystkiego a jeszcze dodatkowo wprowadzić tego w życie. Doba ma 24 godziny :)
Jednak dobrze jest wybrać z tych wszystkich głosów, które podpowiadają co dla Twojego dziecka jest dobre wybrać to co rzeczywiście dobrze służy Twojemu dziecku ale jest również w zgodzie z Tobą jako rodzicem.


Kubek niewysypek ze słomką B.BOX

Jednym z ważniejszych tematów dotyczących niemowlaka jest rozszerzanie diety czyli wprowadzanie nowych pokarmów oprócz mleka mamy czy mleka modyfikowanego. Według Światowej Organizacji Zdrowia idealnie byłoby i należy dążyć do karmienia niemowlaka wyłącznie piersią do 6 miesiąca życia dziecka. Mleko według WHO powinno być również podstawą pożywienia dziecka do 12 miesiąca życia.
Skoro wiemy już, że mleko mamy lub modyfikowane to podstawa to pojawia się pytania po co rozszerzać dietę malucha?, co obok mleka? od czego zacząć i w jakim momencie?


Butelka do karmienia Suavinex

Wprowadzanie nowych produktów do diety dziecka  ma uzasadnienie w tym aby dostarczyć dziecku składników odżywczych, na które niemowlak ma coraz większe zapotrzebowanie. Dziecko rozwija się również w sferze motoryki, ruchu w związku z tym ma też większe zapotrzebowanie na energię.
Kiedy zacząć wprowadzanie nowych produktów do diety dziecka? Powinno to być po 4 miesiącu i do 6 miesiąca życia niemowlaka. Jest to dość szeroki przedział ze względu na to, że tak naprawdę po 4 miesiącu życia niemowlak układ pokarmowy dziecka staje się gotowy do przyjmowania pokarmów bardziej stałych, dziecko może już przebywać w pozycji półsiedzącej. Po 6 miesiącu życia rozszerzanie diety ma na celu poznawanie nowych smaków, różnych konsystencji. Niemowlak zaczyna najczęściej już stabilnie siedzieć, dzięki czemu może zacząć próbować różnych pokarmów z łyżeczki.

Łyżeczka do karmienia Spuni

Wprowadzanie nowych pokarmów dobrze jest zacząć od warzyw, jakichkolwiek nie ma ustalonej kolejności jakie warzywo wcześniej a które później. Podajemy warzywa najczęściej w formie gotowanej. Warto przy tym uzbroić się w cierpliwość ponieważ naszemu brzdącowi nie od razu będzie smakować wszystko. Niektóre warzywa można próbować podawać dziecku wielokrotnie ponieważ na tym etapie kształtują się jego upodobania co do różnych smaków.
Następne w kolejności są oczywiście owoce, najlepiej osobno jeden owoc na jedną próbę aby obeserować ewentualne reakcje alergiczne u dziecka.
Warto również dołączyć do diety maluszka mięso i ryby w małych ilościach.
Można podawać dziecku wyżej wymienione pokarmy zmiksowane tak aby zawierału małe grudki. Długotrwałe podawanie dziecku zmiksowanych przecierów, papek może mieć również negatywny wpływa na rozwój mowy, ponieważ czynności takie jak ssanie, gryzienie oraz żucie to pierwszy naturalny trening narządów mowy dziecka.
Nieumiejętność gryzienia i żucia powoduje: obniżone napięcie mięśnowe warg, języka i policzków, nieprawidłowo rozwinięte uzębienie, nadwrażliwość w obrębie jamy ustnej, obniżoną sprawność żuchwy, wady zgryzu, infantylne połykanie.
A co z piciem? Czym zastąpić butelkę ze smoczkiem?


Innowacyjny bidon ze słomką B.Box

Po 6 miesiącu życia dziecka można już z maluchem trenować picie z kubka otwartego. W podróży idealnie może sprawdzić się bidon ze słomką.
A co ze znanymi i używanymi w wielu rodzinach kubkami niekapkami?
Otóż według logopedów picie z niekapka może negatywnie wpływać na rozwój mowy. Kubki niekapki nie uczą nowych umiejętności, a tylko utrwalają te, które już dziecko nabyło (np.ssanie) a także ograniczają dziecku rozwinięcie umiejętności dojrzałego typu połykania. Picie z kubka o twardym ustniku może prowadzić do powstawania u dziecka zgryzu otwartego.
W kontekście rozszerzania diety maluszka dużo mówi się o jednym ze sposobów czyli o BLW (Baby Led Weaning) - "Bobas Lubi Wybór". Metoda rozszerzania diety w ten sposób polega na podawaniu dziecku kilku 2-3 składników np. ugotowanych warzyw tak aby były one bardzo miękkie ale w większych częściach i dziecko samo ich próbuje, dotyka, bierze do buzi. O BLW przeczytacie więcej w innym artykule ponieważ warto przyjrzeć się bardziej tej metodzie.
Na koniec jeszcze jedno dość istotne pytanie. W jakie akcesoria zaopatrzyć się rozpoczynając wielką przygodę z różnorodnym jedzeniem?
Przydadzą się:
- wygodne dla dziecka krzesełko do karmienia (jeżeli wprowdzamy nowe pokarmy po 4 miesiącu życia dziecka ważne aby dziecko mogło być w pozycji półsiedzącej)
- dobry śliniak, nie tylko piękny wizualnie (choć to dodatkowy atut), ale przede wszystkim funkcjonalmny i stowrzony z materiałów przyjaznych dziecku
- łyżeczka (najlepiej jak najbardziej płaska), ewentualnie widelczyk do nabijania kawałków potraw
-  do picia kubek treningowy lub butelka ze słomką
- mata do jedzenia dzięki, której łatwo rodzielimy składniki lub talerzyk, miseczka nalejpiej takie, które przylegają do stolika zapobiegając przesuwaniu przez malucha.


Talerzyk silikonowy Minikoioi

No to co ruszamy z naszym maluszkiem w kolejną przygodę zwaną JEDZENIEM. Jako rodzice, czy inne osoby bliskie dziecku możemy sprawić, że będzie to dla dziecka bardzo ciekawy, rozwijający etap pod warunkiem, że damy dziecku czas na poznawanie nowości i pozwolimy na kształtowanie się jego upodobań smakowych i pokażemy, że jest kolejny, świetny moment na spędzanie czasu razem a nie tylko dostarczenie organizmowi potrzebnych składników :)

Wpis powstał we współpracy z logopedką Klaudią Wiśniewską